이명 숙면1 수면 중 이명 완화 방법: 숙면을 돕는 이명 대처법 출처 freepik이명과 수면의 관계이명(耳鳴, Tinnitus)은 외부 소리 없이도 귀에서 '삐-', '윙-', '쉭-' 같은 소리가 들리는 증상입니다. 특히 조용한 밤에는 주변 소음이 적어 이명이 더욱 두드러지게 들리며, 이는 수면 장애로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 이명으로 인해 숙면이 어려운 분들을 위한 대처법을 소개합니다.이명으로 인한 수면 장애 증상이명으로 인해 수면이 방해될 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.잠들기 어려움 (입면 장애)자주 깨거나 깊은 잠을 못 자는 경우아침에 개운하지 않고 피로함을 느낌이명에 대한 스트레스로 인해 불안감 증가숙면을 돕는 이명 완화 방법이명으로 인한 수면 장애를 줄이기 위해 다음과 같은 방법을 실천해보세요.1. 백색소음(화이트 노이즈) 활용백색소.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
